¿Los deportistas siguen la misma dieta durante toda su vida deportiva?
No,tienen una dieta para cada momento.
¿El gasto energético es el mismo en época de entrenamiento o en competición?
No,en una competición hacen mas esfuerzo.
¿Cuantos tipos de dieta y cómo se llaman?
Hay seis que son:
Dieta base
Dieta corregida
Dieta de preparación
Dieta durante la prueba
Dieta en la fase de descanso o recuperación
Aspectos generales
DIETA BASE:
Es la que se constituye como norma diaria. Se basa en una buena
selección de alimentos, unos procedimientos adecuados de preparación
culinaria y unas normas para el horario de comidas.Para su preparación se deben escoger productos integrales, patatas, verduras,
productos lácteos, carne magra, pescado
y fruta fresca. No hay porqué renunciar a gusos personales (dulces,
chocolates, etc.)Encontrado en esta
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echo por:Maria Fernandez
y Rocío Grande.
