Nuestro cuerpo nunca puede faltarle agua porque también producimos energía al uso del ejercicio y sin el agua no podríamos realizar esas funciones.
Nuestro cuerpo está formado por mucha agua, más de un 50% de agua tiene en total, porque forma también los músculos, órganos,...
Las funciones del agua:
El deportista va realizando la digestión, va regulando la temperatura corporal al hacer ejercicio, en el interior de su cuerpo va transportando las vitaminas de los nutrientes.
Se puede mantener la fuerza sanguínea, se va regulando el metabolismo y se pueden igualar las reacciones corporales.
El agua es fundametal para la sangre y de los organos internos ,en la sangre,cerebro,musculos y riñones hay mas de 50%.
Mantiene una gran actividad para el buen funcionamiento del cuerpo y para el transporte de minerales.
¿Cuánta agua necesitamos beber al día?
